Tento online kurz od skúsenej pôrodnej asistenky vás prevedie komplexnou prípravou na príchod bábätka, dozviete sa, čo všetko si zbaliť do pôrodnice a ako má vyzerať pôrodný plán, čo sa deje s telom ženy na začiatku pôrodu, zistíte, aké sú nefarmakologické metódy tlmenia pôrodnej bolesti, reč bude aj o kontrakciách a správnom dýchaní a posledná trieda tohto kurzu je venovaná najkrajšiemu okamihu pre mamičku - prvému kontaktu so svojím dieťatkom.

Trieda: Ako sa správne pripraviť do pôrodnice a podľa čoho si vybrať pôrodnicu

• ako správne napísať pôrodný plán, ukážka konkrétneho pôrodného plánu,
• zoznam vecí do pôrodnice,
• na čo je dôležité brať ohľad pri výbere pôrodnice,
• kde získať potrebné informácie o pôrodniciach v okolí a ako sa v nich zorientovať.

Trieda: Partner pri pôrode

• sprevádzajúce osoby pri pôrode,
• želám si, aby bol práve partner so mnou pri pôrode?
• psychická podpora zo strany partnera,
• čo by mal muž vedieť o pôrode - úlohy muža v 1. a 2. dobe pôrodnej,
• ukážky gravitačných polôh na tlmenie bolestí, ktoré môžete využívať spolu.

Túto hodinu odporúčame absolvovať v spoločnosti Vášho pomocníka, poradcu, maséra, tlmočníka... partnera :)

Trieda: Znaky začínajúceho sa pôrodu

• hormonálne zmeny v organizme tehotnej ženy (témy: HCG, progesterón, estrogén),
• ďalšie zmeny v tele tehotnej ženy (témy: srdce, krv, krvný tlak, pľúca, žalúdok, črevá, pečeň a žlčník, obličky, nadobličky, močový mechúr a močovody, prsníky, štítna žľaza, tvár, koža, pošva, maternica, hlava, nohy),
• spúšťače pôrodu a procesy v tele matky vo chvíli, keď sa začína prvá doba pôrodná,
• isté a neisté znaky začínajúceho sa pôrodu – ako ich identifikovať, interpretovať a ako na ne reagovať (témy: kontrakcie, hlienová zátka, pokles bruška, žalúdočné problémy, výtoky, odtok/únik plodovej vody).

Trieda: Nefarmakologické metódy tlmenia pôrodnej bolesti

• charakteristika pôrodnej bolesti, rozdiely v pociťovaní bolesti v jednotlivých pôrodných dobách,
• nežiaduce účinky nadmernej bolesti,
• fyziologické spôsoby tlmenia pôrodnej bolesti:
  - aplikácia tepla a chladu,
  - TENS – transkutánna elektrická nervová simulácia,
• spôsob využitia a výhody jednotlivých nefarmakologických spôsobov tlmenia bolesti:
  -pôrodné polohy,
  -masáž (event. Haptonómia),
  -relaxácia,
  -aromaterapia,
  -muzikoterapia,
  -hydroterapia,
  -vizualizácia,
  -zameranie/odpútanie pozornosti,
  -partner pri pôrode.

Trieda: Kontrakcie a otváracia fáza pôrodu

• charakteristika kontrakcií – ako ju pociťuje rodička, medicínska definícia, na čo kontrakcie slúžia,
• rozdiel medzi kontrakciou a pôrodnou bolesťou,
• charakteristika bolesti v prvej dobe pôrodnej a možnosti jej úľavy,
• úľavové polohy, ktoré možno využiť počas prvej doby pôrodnej, ako si nájsť tú najvhodnejšiu a prečo sú gravitačné polohy v tejto fáze pôrodu najužitočnejšie,
• čo napovie záznam CTG, čiže ako reagujú ozvy dieťatka na kontrakcie,
• ako podporiť tvorbu užitočných hormónov počas pôrodu a prečo je dôležité počúvať svoje telo,
• nácvik správneho predýchavania kontrakcií.

Trieda: Najvhodnejšie polohy pri pôrode

• druhá doba pôrodná (tzv. vypudzovacia fáza) začína otvorením (spotrebovaním) bránky a končí narodením bábätka – čo presne to znamená,
• čo všetko sa udeje a môže udiať počas druhej doby pôrodnej,
• možné pôrodné polohy,
• výhody gravitačných polôh,
• ako si z polôh vybrať tú najvhodnejšiu,
• ako efektívne využiť všetky pôrodné sily – správna komunikácia a spolupráca s pôrodným personálom, správna mechanika (regulovaného) tlačenia s využitím brušného lisu pri tlačení a pod.

Trieda: Prvý kontakt matky a dieťatka

• význam slova bonding,
• plný bonding vs. čiastočný bonding – aký je medzi nimi rozdiel a aké výhody plynú z plného bondingu,
• hlbší význam snahy bábätka o „šplhanie sa“ po bruchu matky, sila prvého očného kontaktu a prvého prisatia,
• ako podporiť naštartovanie imunitného systému dieťatka ešte na pôrodnej sále,
• hormonálne zmeny v organizme matky a dieťaťa pri a po pôrode.